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养生就得食疗 推荐2款食疗方
发布日期:2020-11-02

所需主料:50G的韭菜,100G的粳米。

1、将韭菜根部的的薄片剥掉,再将韭菜尾端枯黄的那一部分择掉。处理好了之后,用清水冲刷几遍,保证将韭菜中的杂草都整理洁净。洗好之后,放在案板上,将其切成碎末备用。

3、将煮锅清洗洁净,放于炉火上,参加四五的清水,等其烧开。水开了之后将粳米倒进去,再渐渐煮,煮得过程中为了防止黏锅,要时常用锅铲搅动锅底。

优点:此款粥有行气散血、温补肾阳的作用,关于由于体内肾阳缺乏所造成的的四肢冰冷等问题,有必定的改进作用。

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